Inspiration & Motivation Monday #5

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HAPPY NEW WEEK <3

Bei diesem tollen Wetter kann man doch nur gute Laune haben, oder? Also ich bin TIPTOP motiviert für die neue Woche 🙂 ihr auch? Bevor ich loslege und euch mit ein paar Antworten zu euren meist gestellten Fragen „zutexte“, wollte ich euch diesen schönen Frühlingslook zeigen, welchen wir gestern für euch geshootet haben <3

Also ich liebe ja die Kombi aus lässig & legere mit der Rüschenbluse – was ja eigentlich ein Sommerkleid ist.

Ich trage …
Velvet Bomber Jacke – hier (save 20% mit dem Code Nina2o bis morgen 24 Uhr)
Hose – Zara aktuell
Bluse / Kleid – Zara aktuell
Schuhe – ähnlich hier
Tasche – Gucci ( „old“ but gold)

+++++++ NAKD Rabatt Code Aktion +++++++

Übrigens könnt ihr heute & morgen bei Nakd mit dem
Code ‚NINA20‘ 20% auf das gesamte Sortiment bei NA-KD.com sparen. Eigentlich wäre der Code ursprünglich nur bis heute gegangen ABER – ich konnte eine kleine Verlängerung für EUCH ♥ rausschlagen :DDD !!!

Vielleicht hat ja die ein oder andere von euch meinen kleinen Haul auf InstaStory bzw. Snapchat gestern geguckt und sich in ein Teil verliebt. Hier nochmal meine Fav. <3 !

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Kommen wir aber nun zum eigentlich „Thema“ heute – ich hab mir gedacht ich beantworte euch heute ausführlich die TOP 3 Fragen meist gestellten Fragen:

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1. Wie motivierst du dich nach oder vor der Arbeit zum Sport und welches Trainingsheft snappt´s du da immer ???
Also ich  muss gestehen selbst für mich ist es nicht immer einfach TOP motiviert an das Thema Sport ranzugehen. Auch ich habe Tage / Wochen wo ich null Bock habe mich in die Sportklamotten zu schmeißen und ein Workout oder was auch immer durchzuballern. Jetzt kommt aber das große ABER … bei mir ist es in der Zwischenzeit so, dass ich den Sport nicht als Last/MUSS sehe, sondern für mich ist die Bewegung eher ein kleiner Ausgleich zum Alltag. Ich fühle mich nach einer richtig coolen Sporteinheit (auch wenn ich anfangs 0,00% motiviert bin) SOOOO unbeschreiblich gut und frei. Keine Ahnung wie ich das beschreiben soll, aber alleine schon wegen dem tollen Gefühl danach liebe ich es so oft es geht Sport zu machen. Früher war es mehr als jetzt, weil mir tatsächlich die Zeit ein bissal fehlt – aber mangelnde Zeit soll NIE die Ausrede dafür sein keinen Sport machen zu können.
Oft reichen 20-30 Minuten am Tag Bewegung völlig aus. Immerhin mache ich Sport für mich selbst um mich wohl zu fühlen und fit zu sein und für niemanden anderen. Ob ich jetzt vielleicht schwabblige Oberarme habe oder keinen TOP durchtrainieren Bauch ist für mich nicht wichtig – ganz im Gegenteil: für mich persönlich selbst zählt das ich mich in meinem Körper wohl fühle und das tue ich halt meist nach dem Sport, nach einem Kayla Workout oder einem kleinen Run.

Vielleicht für euch als anregende Motivation: ein kleines Workout oder ein kleiner Run von 20-25 Min. oft reicht mehr als aus. Man muss nicht jeden Tag 10-15km laufen gehen oder 3h im Fitness Studio verbringen. Aber an Stelle von 20 Min. auf der Couch zu liegen und vielleicht in Social Media Apps herumzustöbern, kann man auch sein Popschi in die Höhe bewegen und eine Runde sporteln. Was sind tatsächlich 20 Min oder 1/2 Stunde von einem GANZEN TAG ??? Nichts oder?

Kayla Guide: Dazu werde ich oft gefragt woher ich denn das tolle Buch habe was ich auf meinen Snap´s / InstaStory herzeige. Also das ist der ganz normale Guide, den ich mir ausgeduckt habe (bekommt man per Mail) und ich hab´s mir einfach als Heftchen gebunden, weil ich´s so lieber habe als lose Zetteln bzw. von dem Ipad herunter zu lesen.

Ich habe übrigens die Woche 1-12 und 13-24, sprich beide Guides die ich immer daheim machen kann OHNE Gym. Betreffend der Übungen mit Bank oder Hantel improvisiere ich immer u. nehme z.B. einen Sessel oder Wasserfalschen als Hilfsmittel. Auch ich habe keinen Medizinball oder Langhantel zu Hause. (zumindest noch nicht *g*)

2. Was frühstückst du immer bzw. kannst du mal einen Full day of Eating machen?
Also was ich von Mo – Fr frühstücke ist meinst unterschiedlich bzw. glaube ich nicht, dass ich diesbezüglich ein Vorbild bin. Ab und zu frühstücke ich nichts, weil ich zu spät aufstehe und weil wir relativ spät am Abend essen. Manchmal mache ich mir Eier in unterschiedlichen Variationen (Spiegeleier, Eierspeise, Omelette, etc.) und ein anderes Mal wieder hab ich Lust auf Müsli mit Milch. Je nachdem ob ich eben Hunger habe oder nicht. Ich stehe unter der Woche ja relativ bald auf und da habe ich einfach nicht immer gleich um 06:00 oder 07:00 „Kohldampf“.
Mittags unter der Woche (Arbeitstag) esse ich meist etwas Kaltes, da ich ohnehin abends zu 99,9 Prozent warm esse & außerdem macht mich deftiges Mittagessen im Büro super müde (da würd ich mich am liebsten immer hinlegen. Zu 99,9999% esse ich mittags immer ein Joghurt mit Obst (je nachdem auf was ich Lust habe) + Zimt und Müsli #imlovingit <3
Abends, unter der Woche, gibt’s dann meine eigentliche Hauptmahlzeit … und da esse ich dann das worauf ich / wir eben Lust haben.

3. Wie schaffst du es neben einem Fulltime Job noch als „Blogger“ tätig zu sein?Perfekt abgestimmtes Zeit-Management ist das A & O. Um ehrlich zu sein dachte ich NIE im Leben, dass sich so viele Menschen für mein Social Media Life interessieren. In der Zwischenzeit ist es aber viel mehr als nur ein Hobby <3! Ich liebe es mit meinem Blog, Instagram & Co ganz viele Menschen inspirieren & motivieren zu können.

Hier ein kleiner Einblick über meinen „Bloggeralltag“ neben meines 38,5 Wochenstunden Fulltime Jobs … Aktuell handhabe ich es so, dass ich nach der Arbeit, Sport & Essen mich um meine E-Mails kümmere. Beinahe täglich beantworte ich alle E-Mails in meinem Posteingang, erstelle Konzepte für Kooperationsanfragen, bereite Blogbeiträge vor … und, und, und! Die meisten Bilder für den Blog – sprich für Kampagnen etc. – mache ich am Wochenende im Voraus, denn unter der Woche habe ich kaum Zeit dafür!

Ehrlich gesagt viel „freie“ Zeit fürs Relaxen bzw. Nichtstun bleibt da sehr, sehr selten – aber ich liebe <3 meine Social Media Arbeit und meinen Fulltime Job SOOO sehr, dass ich es mir ohne dem doppelten Aufwand gar nicht mehr vorstellen kann.

Vor allem wenn das Feedback dann immer soooooo Positiv ist und ich EUCH damit eine Freude bereiten kann – das spornt zusätzlich an und macht die Ninschi happpyyyyyy.

Also mega big THANK YOU an EUCH für euren tollen Support <3

xxx Eure Nina